Навстречу изменениям

Навстречу изменениям

Каждый из нас сталкивался с осознанием того, что пора меняться.

Этому могут быть разные причины: новые отношения, смена самовосприятия, новые взгляды на жизнь.

Так или иначе, впереди ждёт тяжелая работа над самим собой. Организм будет максимально сопротивляться, потому что любые изменения — это нарушение ежедневных обычаев, а значит стресс.

Но, если вы решительны, есть способы как помочь себе.

Самое главное — четко сформулировать свои желания. Досконально проработать все детали конечного результата.

После этого нужно расписать конкретные шаги к достижению своей цели и расписать план действий. От того насколько вы детально опишите свой путь, будет зависеть ваше продвижение.

Дополнительной мотивацией будет запись своего текущего положения и того состояния, которое вы достигните достигнув выбранной задачи. Будьте максимально честны с собой. К примеру, на листке запишите каким вы себя видите через год без изменений и как через год изменится ваша жизнь. Выберете себе новые привычки и стандарты, и живите новой жизнью уже сегодня.

Ставьте реальные сроки. Любое отклонение от плана будет вызывать у вас чувство неудовлетворенности и в итоге приведёт к тому что вы забросите свою мечту.

Поэтому важно периодически корректировать ваши шаги исходя из достижений.

Но это не значит, что можно расслабится. Делая чуть больше сегодня, вы получите больший результат уже завтра.

Ещё один лайфхак по планированию. Запишите свою цель и напишите что нужно что бы ее достичь. Оцените что у вас есть, а чего нет, и как это получить.

К примеру: я хочу научиться вязать.

Для этого мне надо спицы, нитки и видео самоучитель, а так же время и желание.

Спицы и нитки надо купить (цена) и деньги на это есть.

Самоучитель есть на Яндексе, интернет для этого есть.

У меня есть свободных 2 часа в среду и в субботу.

Мотивация — хочу связать любимому шарф.

Если вы просто хотите сделать себя лучше, но не знаете с чего начать, то выпишите основные пункты: отношения, деньги, общение, интеллект, физические развитие (тут могут быть любые варианты) и дайте им оценку по десяти бальной шкале. Самые низкие результаты — это именно то что вам надо улучшить сразу.

0
14:31
69
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...