Что считается легким завтраком?

Что считается легким завтраком?

Легкий и полезный завтрак, как правило, содержит немного жира и белка, а также кальций и 5 граммов клетчатки. Некоторые идеи легкого завтрака включают овсянку, парфе и смузи.

Овсянка - это завтрак с высоким содержанием клетчатки, отмечает журнал Health. Люди должны есть овсяную крупу вместо приправленных овсянкой и готовить ее с ягодами, медом и молоком.

Парфе - еще один полезный и легкий завтрак, приготовленный из йогурта, мюсли и фруктов.

Смузи можно приготовить накануне вечером, просто сочетая фрукты и йогурт. Затем люди могут быстро смешать ингредиенты и взять с собой легкий завтрак, полный кальция и полезных фруктов.

+2
12:16
40
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...