Самые полезные напитки

Самые полезные напитки

1 Вода.

Очевидно, мы начинаем с воды, потому что ничто не может сравниться с ней! Вода помогает выводить токсины из организма, улучшает пищеварение и повышает обмен веществ. Вода является очень важным веществом для здорового функционирования нашего организма. Для мужчин рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, даже больше.

2 Апельсиновый сок.

Апельсиновый сок богат витамином С, который является мощным антиоксидантом. Это может помочь улучшить и укрепить функционирование иммунной системы, защитить ваш организм от различных заболеваний, включая рак и катаракту, повышение уровня хорошего холестерина DHL.

3 Свекольный сок.

Свекольный сок не очень популярен, но чрезвычайно полезен. Вы можете найти свекольный сок в магазинах здоровой пищи, смешать его дома или смешать с другими свежими фруктами и овощными соками. Свекла богата витаминами и может значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, снизить артериальное давление, повысить выносливость и повысить вашу иммунную систему.

4 Горячий шоколад.

Этот вкусный напиток не только помогает улучшить настроение благодаря выработке серотонина, но также может помочь защитить от болезней сердца, потому что какао богато антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от окислительного повреждения. Говоря о горячем шоколаде, я имею в виду тот, который содержит, по крайней мере, 60% какао.

5 Различные смузи из свежих фруктов и овощей.

Знаете ли вы, что пить свежеприготовленный фруктовый или овощной смузи — это то же самое, что пить свежий салат, только с одним отличием — приготовление смузи намного быстрее и проще, чем приготовление салата. (Ну, у каждого свой вкус.) Свежий коктейль может стать вашим идеальным завтраком, закуской или поздним ужином. Ягоды и цитрусовые богаты витамином С, бананы на вкус вкусные и с высоким содержанием калия, морковь, капуста, сельдерей и огурец можно смешать в чудесный напиток с витаминами. Такие свежие смузи могут помочь очистить ваше организм, обогатить вас витаминами, а также смузи — лучшая еда для потери веса, поэтому не забудьте побаловать себя этим восхитительным даром природы — свежим смузи!
Сделать смузи в домашних условиях очень просто, просто добавьте выбранные свежие ингредиенты в блендер и нажмите кнопку. Вы можете добавить немного йогурта или льда по своему вкусу. Это очень легко, полезно и вкусно! Избегайте покупки бутылочных соков и смузи, потому что они часто содержат сахар и содержат много натрия.

6 Мятный чай.

Мятный чай также стоит в списке самых полезных напитков. Он стимулирует пищеварение, помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему, поэтому мятный чай может очень помочь тем, кто борется с бессонницей.

7 Гранатовый сок.

Этот сок может обогатить ваш организм витаминами и антиоксидантами, укрепить иммунную систему и сделать ее более устойчивой к болезням, предотвратить рак, болезни сердца и воспаление. Гранатовый сок может помочь нормализовать работу сердца и укрепить кровеносные сосуды. Только убедитесь, что ваш гранатовый сок без сахара, в противном случае он может иметь обратный эффект. Внимательно проверьте ингредиенты.

8 Имбирный напиток.

Вы можете добавить свежий кусочек имбиря к любому чаю или сделать напиток полностью из этого удивительного сокровища матери-природы. Поместите пару тонких ломтиков имбиря в чашку с горячей водой и добавьте немного меда, подождите пару минут, и ваш напиток готов! Известно, что имбирь обладает очень мощными целебными свойствами, улучшая пищеварение и даже облегчая боль (например, боль в животе или артрит) благодаря своим противовоспалительным свойствам.

9 Зеленый чай.

Зеленый чай — один из самых известных и полезных напитков на планете. Богатый антиоксидантами, зеленый чай может помочь защитить ваш организм от рака и сердечного приступа, борясь со свободными радикалами и укрепляя иммунную систему.

10 Лимонный напиток.

Напиток с теплой лимонной водой может стать вашим идеальным утренним напитком, который поможет вам прекрасно начать свой день. Это может помочь очистить ваше тело, повысить вашу иммунную систему, сбалансировать уровень PH, зарядить вас энергией и даже помочь вам сбросить вес. Просто сожмите половину лимона в чашку с теплой водой, добавьте немного меда (вы можете добавить пару столовых ложек сока алоэ вера, который также является удивительным, богатым витаминами, здоровым напитком), и ваш утренний энергетический напиток готов! Выпейте это первым делом утром, прежде чем съесть что-нибудь. Это идеальный напиток, чтобы начать свой день, и он может стать хорошей заменой утреннего кофе.

Какие твои любимые полезные напитки? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Большое Спасибо, что прочитали статью!

+29
14:46
103
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...