Какие продукты избавят от хандры

Какие продукты избавят от хандры

Самые обычные продукты откроют вам секреты бодрости и хорошего настроение. Звучит парадоксально, но факт, в зависимости от того, что мы едим меняется наше настроение и отношение к жизни. Многое зависит от соотношения белков, жиров и углеводов, съеденных нами за день. А, если ко всему прочему проблему усугубляет алкоголь, то стоит гораздо серьезнее подойти к ее решению.

Не составит труда найти веб-сайт, который не только подскажет способы избавиться от алкоголизма, но и рассчитать свою норму потребления калорий для оздоровления организма. Ну а сейчас несколько практических советов. Если вас не отпускает беспричинная апатия и сонливость, то ешьте протеин. Это поможет вернуть энергию уставшему организму. Много протеина в мясе, рыбе, птице и яйцах курицы. В меньших количествах он содержится в молочных продуктах, тофу и сыре.

Хотите подтянуть биологию?

Гормон счастья, знаменитый серотонин может не только поднять настроение, но и притупить боль. Он скрыт в углеводной пище. На ум приходят булочки и шоколадки, но на них далеко не уедешь, счастье такое имеет краткосрочный эффект и откладывается на бедрах. Лучше вместо этого есть крупы, ржаной хлеб и фрукты.

По поводу кофе мнения специалистов разделились. Одни считают, что потреблять его вообще не следует из-за того, что он плохо сказывается на нервной системе. Другие, наоборот, считают незаменимым лекарством от стресса.

Большое Спасибо, что прочитали статью!

+48
09:18
69
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...