Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет?

Во-первых, определись, зачем тебе это? Если ты просто немного набрала лишний вес, не делай из этого трагедию и не садись на какую-либо диету. Поверь, это не лучший вариант. Все эти пиар ходы, в плане -15 килограмм за неделю — не работают. Вы только угробите себя и своё здоровье. Питьевая диета — приведет к проблемам с пищеварительным трактом. 

1. Диеты бесполезны. Никакие накопленные годами килограммы не уйдут в кратчайшие сроки, а если уйдут, то могут вернуться к вам с еще удвоенной порцией.

2. На диетах вы теряете мышечную массу и воду.

3. Развиваешь в себе чувство вины. Наказываешь и гнобишь себя за каждую съеденную калорию, а разве так можно? Сама же занижаешь свою самооценку.

4. Диеты портят здоровье.

Лучший способ сбросить вес — начать вести правильный образ жизни. Никто не отменял, правильное питание и физический нагрузки. Можете обратиться к диетологу, он поможет составить для вас рацион питания. Обратитесь к фитнес тренеру, походите к нему на занятия. Или выделите время для домашних тренировок. Употребляйте больше воды, жидкости.

+38
01:13
112
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...