5 причин не есть сахар

5 причин не есть сахар

Здоровое питание — это лучший уход за собой. Возможно вы уже неоднократно замечали, как вас могло высыпать, после вредного продукта, или ухудшалось ваше самочувствие. Так вот, я решила отказаться от сахара и уже несколько недель придерживаюсь такого графика. Почему я решила это сделать?

1. Сахар может вызывать проблемы с сердцем. Это действительно так, он вызывает  устойчивость к инсулину, и после могу быть не самые благоприятные последствия.

2. Урон по здоровью печени. 

3. Полнота, избыток веса. Сахар мы добавляем лишь для вкуса, мы не насыщаемся им, это не еда. А вот калорий в нём ого-го, так зачем нам «пустые калории»?
4. Приводит  к проблемам с кожей. Не спорю, здесь может быть огромное количество разных факторов, при этой проблеме. но одним из них может и оказаться чрезмерное употребление сахара, при чем не только в чистом виде, но еще и различные батончики, булочки сладкие, рулеты, тортики. Стоит избегать и вы сразу замете, что ваше лицо станет чище. 

5. Усиление чувства голода. 

Для себя сделала вывод с детства " Сахар — сладкая смерть!", может это и слегка утрировано, но обратите внимание, как в разных вариациях, он истощает наш организм, бьёт по нашему здоровью. Он влияет на каждую клетку, вызывает привыкание. Сладкое — это зависимость. Вызываем привыкание, как наркотические вещества. Снижает фактор мозга, который отвечает за формирование памяти. Всему нужно в меру, но я за правильное питание и здоровый образ жизни!

Его всегда можно заменить, например фруктами, которые будут более полезнее.

+45
23:24
96
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...