Омега-3 - для красоты и здоровья кожи

Омега-3 - для красоты и здоровья кожи

     Кожа — особый орган нашего организма, и отношение к ней также особенное. Если сердце не щемит, печень не болит, мозг не давит, ну, и ладно, а как там они на самом деле уже не волнует.

     Кожа — другое дело. Не болит — этого мало, нужно чтобы была нежная, гладкая, блестящая без морщинок. И мы готовы на многое, чтобы сделать нашу кожу совершенной.

     Для поддержания здоровья и красоты кожи необходимы так называемые ненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 кислоты не образуются в организме. Их источником является жир рыб северных морей.

     Как правило, люди начинают употреблять омега-3 в связи с проблемами, не связанными с кожей. При приеме пищевых добавок омега-3 многие замечают улучшение состояния кожи.

     Данная пищевая добавка оказывает положительное воздействие не только на кожу, но также и на ногти и волосы.

     Кожа вырабатывает собственные жиры, однако, часто их количество оказывается недостаточным. Причины различны, воздействие солнечных лучей и ветра, использование моющих детергентных средств. Чтобы минимизировать вредный эффект дефицита кожного жира часто используют увлажняющие косметические средства.

     Омега-3 сходны с естественными жирами кожи и помогают повысить продукцию собственных кожных жиров. Кроме того, омега-3 — это мощное противовоспалительное средство. В основе многих кожных состояний лежит воспалительная реакция и то, что эту воспалительную реакцию снимает, полезно для кожи. Как показали научные исследования, омега-3 оказались гораздо эффективнее аспирина и к тому же не имеют побочных эффектов. Сегодня большинство экспертов в области косметологии назначают омега-3 для ежедневного приема для обеспечения здоровья кожи. Эти кислоты важны для здоровья сердца, для сохранения познавательных функций мозга, настроения. Целый ряд исследований продемонстрировали противораковые свойства омега-3.

     Итак, омега-3 сделает вашу кожу здоровой и красивой. Помните, кожа любит омега-3, и весь организм тоже.

+42
14:29
167
RSS
18:43
+38
Часто задумываемся зачем человеку нужна жирная кислота Омега 3. Чем она полезна для человека? Омега-3 содержится во многих орехах и злаковых, семенах чиа и тыквенных семечках, в птичьих яйцах а также в зелени (шпинате), кокосах и кокосовом масле. Лосось, особенно дикий, селёдку, скумбрия, тунец, треска и минтай, а также их печень, анчоусы, рыбная икра — добавить нужно в наш рацион питания. Даже в рационе питания следует шоколад выбрать в состав которого входит масло какао, а не любое другое. Учёных доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот помогает снизить риск и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос.
Загрузка...